国家喊你减肥啦！体重管理年，中医埋线教你把肥减

大家好，我是河中医三附院针灸科何大夫。

众所周知，肥胖会导致很多疾病，比如我们常说的　“三高”，高血压、高血糖、高血脂，还很容易导致糖尿病、心脑血管等疾病。

２０２４年国家卫健委最新发布的《体重管理之道原则（２０２４版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，２０３０年我国成人超重肥胖率将达到７０．５％，儿童肥胖率将达到３１．８％。最近，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会雷海潮主任表示，“将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方法。”我国正式进入体重管理减肥元年。

那么，如何判断自己胖不胖，是不是真的肥胖呢？体质指数（ＢＭＩ）来帮你。

体质指数（ＢＭＩ）是衡量人体胖瘦程度的标准，即用体重（ｋｇ）除以身高（ｍ）的平方。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）／身高（ｍ）²

·１８．５以下，为偏瘦，需要加强营养。

·１８．５到２４．９，为正常范围。

·２５到２９．９，为超重，需要注意一点管理体重了。

·达到或超过３０，就是肥胖，需要把减肥提上日程了。

如果真的“胖”了，也不用担心，注意饮食，加强锻炼，还有中医埋线来帮你保持体重健康！

ＰＡＲＴ．０１　起源和定义

早在上千年前，古人就对肥胖和减肥有了认识，《黄帝内经》中将肥胖人分为“脂人、膏人、肉人”三种类型，发展到今天，中医对肥胖的辩证分型分为胃肠实热型、气滞血瘀型、脾虚湿阻型、真元不足型。

在治疗时，医生会根据望闻问切，判断个人体质、肥胖类型，因人制宜，辩证治疗，通过针灸对经络腧穴的刺激，调节脏腑，调和阴阳，运行气血。随着时代和技术的发展变迁，中医发现把羊肠线、ＰＧＬＡ、ＰＤ０等可吸收线通过埋线针埋入人体特定穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，可以起到和针灸类似的功效，而且比针灸更持久，也更方便快捷，在可吸收线没有代谢完之前，相当于一直在“针灸”，这就是中医埋线减肥。

ＰＡＲＴ．０2 功能和优点

功能

１．　抑制食欲：埋线后，线材对穴位的刺激可以调节胃肠功能，降低食欲，减少食物摄入，同时延长胃排空时间，增强饱腹感。

２．　促进代谢：通过刺激特定穴位，调节人体的内分泌系统，改善新陈代谢，加速脂肪分解和能量消耗。

３．　调节内分泌：埋线减肥可以改善胰岛素抵抗、月经不调等问题，对肥胖伴随的内分泌失调有调理作用。

４．　疏通经络：根据中医理论，埋线可以疏通经络，调和阴阳气血，从而改善身体的整体功能。

优点

１．　减重效果显著：多数患者在埋线后会感到食欲下降，进食量减少，从而实现体重减轻。

２．　改善身体状况：除了减重，埋线减肥还可以改善便秘、失眠、疲劳综合征等伴随肥胖出现的问题。

３．　效果持久：埋线减肥被认为是“长效针灸”，一次埋线的效果可以维持１５－２０天，甚至更久。

４．　不易反弹：与其他减肥方法相比，埋线减肥通过调节身体内部功能，减少依赖药物或极端节食，因此反弹的可能性较小。

ＰＡＲＴ．０３ 适应人群和禁忌症

适用人群

·单纯性肥胖（ＢＭＩ≥２３或超重２０％以上）。

·饮食不节、代谢减缓导致的“顽固肥”。

·　产后肥胖及压力型肥胖人群。

禁忌人群

·疤痕体质、凝血障碍者。

·皮肤感染者、孕妇。

·患有严重心脏病、糖尿病等基础疾病的人群。

ＰＡＲＴ．０４ 注意事项

１．个体化治疗：

埋线减肥需要根据患者的体质、肥胖机制等进行辨证选穴，制定个性化的治疗方案。

２．　配合生活方式改变：

虽然埋线减肥可以显著降低食欲，但效果仍需配合低糖低脂饮食和适度运动，否则可能反弹。

３．　安全性：

选择正规医疗机构进行治疗，确保使用的蛋白线符合国家相关标准。

最后，埋线减肥是一种安全、有效的减肥方法，尤其适合那些希望通过非药物、非手术方式减肥的人群。但是，它并非适合所有人，且效果因人而异。有些人适合针灸，有些人适合埋线，建议大家要在专业医生指导下，辩证论治，根据不同体质，采取不同穴位进行治疗，切不可自行盲目操作。